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Crema

Smoothie de spirulina con pudding de chía

By | Comida, Crema, Food, Recetas, Salud, spirulina
Ingredientes:
  • 1 yogur
  • 125ml de leche
  • 2 comprimidos de spirulina
  • 1 cs de semillas de chía
  • 5 almendras picadas
  • 1 kiwi

 

Preparación:

Rellenar un vaso con leche y 1 cucharada sopera de semillas de chía. Dejar reposar en el frigorífico durante 4-6 horas. Pasado el tiempo de reposo de las semillas de chía, verter un yogur en la batidora junto con los 2 comprimidos de espirulina. Servir en un bol el pudding de chía junto con la mezcla de yogur y espirulina. Pelar, cortar y añadir el kiwi y las almendras picadas.

 

Ver receta original aquí.

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Crema de espirulina

By | Comida, Crema, Food, Recetas, spirulina | No Comments

Preparación

Esta riquísima receta de crema de spirulina es muy fácil de preparar y queda muy bien acompañando a unos filetes de pollo o como plato único.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pastilla de caldo de pollo
  • 2 litros de agua
  • 1 cebolla grande picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1kg de espinacas
  • 2 o 3 patatas
  • 2 cucharadas de espirulina en polvo

Primero eche el aceite en la olla y añada la cebolla y el ajo picado a fuego medio. Cuando estén dorados (sin que se quemen) agregue las espinacas, el agua, las patatas peladas y cortadas en trozos medianos, la pastilla de caldo de pollo y déjelo todo cocer hasta que las patatas se pongan tiernas.

A continuación bata todo hasta que quede sin grumos. Cuando la crema esté templada añada las dos cucharadas de spirulina y mézclelo todo bien. Puede presentarlo con picatostes o croutons.


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Mascarilla con spirulina

By | Chlorella, Cosmética, Crema, Salud

Beneficios de la spirulina en la piel

Consigue una piel más joven gracias a los beneficios de la Spirulina.

La spirulina es un microalga que se emplea como adherezo en muchos alimentos, pero la tendencia actual en la cosmética está haciendo que cada vez más se use como ingrediente esencial para cualquier producto de belleza.

  • Antioxidante (rejuvenecedora).
  • aporte vitamínico (A, B12, E, Hierro, calcio y fósforo).
  • Desintoxica la piel.
  • Reduce las ojeras.
  • Aplicar la spirulina de forma cutánea para mayor absorción de nutrientes que de forma oral.

Preparación

Para preparar este tratamiento de belleza vamos a necesitar de tan sólo:

  • 1 cucharadita de Spirulina en polvo.
  • 1 cucharadita de miel.
  • Agua (mineral a ser posible) hasta hacer una pasta.

Una vez hecha la pasta, procedemos a lavar el rostro con agua y jabón. A continuación secamos la cara y aplicamos la mezcla sobre la piel (cara, piernas, glúteos) con ayuda de las yemas de los dedos, un disco de algodón o una brocha muy limpia.

Tras su completa aplicación, esperaremos entre 15 y 20 minutos para que la mezcla actúe. Luego, procederemos a retirarlo con agua (preferentemente tibia, nunca caliente).
Posteriormente, utilizaremos un sérum o tónico facial para cerrar los posibles poros abiertos y alguna crema hidratante (recomendable facial si es para la cara).

Repetir este proceso cada 15 días.

Posibles variaciones:

  • Linaza molida o jugo de linaza
  • Yogur natural
  • Harina de maíz
  • Agua de rosas (En vez de agua mineral)